东说念主是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，天气越来越热了，有些东说念主食欲就不好了，那不是是不能的，那么今天就来共享几说念适合夏天的家常菜，养分厚味，又十分的下饭，下边所有这个词来望望吧，如若可爱就保藏起来吧！天气越来越热，保举这7说念菜，爽口下饭又养分，太费米饭了
果仁菠菜
作念法：
菠菜摘好洗净控干水分中间一刀切成两半。适量的大蒜切碎末。锅中烧水加少许盐放入菠菜杆焯30秒捞出过凉水。水再次开后放入菠菜叶在水中打一个滚立即捞出过凉水。将菠菜挤干水分放入容器中，放入蒜末，倒入少许的生抽，白醋，糖，盐，鸡精，香油拌匀，花生米要提前作念好，小火凉油冉冉煎至名义金黄色即可出锅。将放凉的花生米倒入菠菜中搅动均匀即可。
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凉拌牛肉
1、牛肉从雪柜冷冻室取出，香菜、小葱清洗干净；牛肉切薄片；决窍1：提前数小时冷冻成块，室温下放已而，酥冻时切片；决窍2：用冻肉专用刀，刀刃呈锯齿状的，即使是刚取出来的冷冻肉也能切得十分薄；肉片解冻后撒2小勺玉米淀粉；
2、烧一锅水，水开后分几批将肉片入热水焯烫变色即捞出；肉片太凉，需要长技艺才能煮沸煮熟，分几次放入能很快熟习，皇冠信用网代理就像涮肉那样；全部焯烫后当然放凉；香菜切寸段、小米椒切圈， zh皇冠现金盘小葱切末， 皇冠代理大蒜剁碎；加入牛肉片、香菜、小米椒，小葱末，适量生抽、醋，淋少许香油概况辣椒油充分拌匀即可。
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山药
皇冠信用源码制作食材：脆山药一根、胡萝卜半根、青椒一个、黑木耳一小撮制作设施：1、率先咱们准备适量的黑木耳用温水泡发，然后清洗干净之后锅中烧水，把洗净的木耳放入里边焯水备用，接着把山药，胡萝卜，青椒切成片备用。
2、热锅放入适量的食用油先下胡萝卜、青椒和黑木耳翻炒，再加入山药片翻炒匀均放如图所示的盐和鲜鸡汁、再加一勺高汤，终末大火翻炒至汤汁裹满食材即可出锅即可。
蚝油生菜
食材：生菜作念法：1、生菜洗净，放入开水煮20秒傍边捞出放入盘中备用（开水中不错放入点盐和油，这么煮出来的生菜翠绿翠绿滴）。2、料汁调制：2勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、小半勺盐、小半勺南德料、1勺淀粉、半碗净水搅动均匀。3、少许热油爆炒蒜蓉，然后倒入调好的料汁熬制高贵，皇冠代理关火倒入准备好的生菜上，放点小米辣（不吃辣不错不放）。
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冬瓜大虾汤
1、率先咱们准备一些崭新的大虾清洗干净，然后再用牙签给它去掉虾虾放盆中备用。
赛事精彩瞬间2、小香葱清洗干净，放在案板上边切成末。起锅放入食用油，烧至微热加一泰半葱花煸香，加入虾翻炒变色。3、加冬瓜片煸炒至收干，略有焦香（详确‼️一定要虾壳煸出香味）。倒入开水煮沸，盖盖焖煮5分钟，加适量盐和白胡椒，撒上葱花即可。
椒盐鸡翅
食材：鸡翅8个、鸡蛋1个、玉米淀粉、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、椒盐粉作念法：1、 鸡翅划刀浸泡半小时后洗净沥干，加两勺料酒，三勺生抽，一勺蚝油，一勺黑胡椒粉搅匀腌制30分钟以上2、倒出实足腌料汁，加一勺玉米淀粉，一个鸡蛋合手拌均匀，锅里热油放鸡翅，火先大点把鸡翅煎到两面定型，再转小火盖上锅盖慢煎10分钟，半途铭刻多翻两次面，出锅撒上适量椒盐粉就不错开吃啦
苦瓜酿
皇冠新新1001、率先咱们将300克的2肥8瘦的猪肉搅成肉泥，概况是我方剁成肉泥，然后加入淀粉，鸡蛋清，3克食盐，2克生抽，2克蚝油，2克五香粉，少许葱末搅动均匀备用。
2、把买来的崭新苦瓜清洗干净切成大小合适的段，然后从中间去掉瓜瓤，最佳计帐的干净一些，尤其是里边的白白那一层，要否则太苦了。
博彩平台注册送免费扑克牌局3、将备好的肉馅装入苦瓜段中，肉馅填满不要留闲静（幸免背面煮的经由中 肉馅零散），装好的苦瓜酿摆好放进高压锅（莫得的话用蒸锅也不错 技艺要久一丝），加入黄豆，可爱排骨的话不错再放点，盖盖子8-10分钟，就不错啦。
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